尿酸高饮食应注意什么:

一、1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉类。多喝水。 2.少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。3.不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。4.不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。5.少吃肉类，尤其是动物内脏。6.不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。7.饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。 二、1．宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。 2．高嘌呤食物应严格限制。3．中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。

尿酸高吃什么食物好?

1、可吃的低嘌呤食物

(1)主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

2、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。

(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

(4)蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

3、宜大量喝水

高血糖可吃食品：

1、米、面含糖较高，高血脂症患者要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。
2、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
3、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
4、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
5、香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。
6、南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖，调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
7、菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜**，黄瓜，西红柿大部分蔬菜在体内分解的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖。 8、各类五谷杂粮，这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。
9、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄这些水果含糖量相对较低可以食用，但一定要

控制摄入量。不能吃（或少吃）的食物

1、红薯（含土豆）、蜂蜜、柿子、冰淇淋、蜜饯、酒、汽水、果汁、果酱、甜饼干、甜面包、糖制糕点。
2、香蕉、石榴、柚、橘、苹果、葡萄、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用，枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
3、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

注意事项：1、要少吃，切莫大量吃。2、空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。3、血糖高的人可以经常用紫灵芝煮水喝，养成这个习惯之后对降低血糖有非常良好的效果。